デスクワークは楽じゃない⁉
こんにちは!のぞみです😄✋
最近、肩こりに悩まされています…😓
もちろん今まで肩こりも腰痛も経験はありますが
いつの間にか治っていることが多く
そのまま忘れてしまっている程度だったのですが
今回はなかなか治りません😣💦⤵
普段、家でスマホを触ったり本を読んだりする時の
姿勢の悪さが原因だろうなと自覚はあるのですが
今回の一番の原因だと私が考えているのは
仕事で常にパソコンに向かっていること‼
動きが少ないので楽に見えるかもしれませんが
頭を使い、神経をすり減らし、同じ姿勢で
パソコンの前に座ったきりで作業しています😢
なのでできるだけ姿勢を意識して背筋を伸ばし
時々肩を回したりしていますが
そんなにすぐに改善されるものではないので、
家にいる時は首から肩までシップだらけで
一気に老け込んだ気分です😓
マッサージに行くのもいいですが
家でもできることはないのかと調べると、
色んな解消方法があるみたいなので
まずは今の症状に効果がありそうなストレッチや
入浴法を試してやってみているところです(*^^)v
日々の疲労や生活習慣が蓄積されて引き起こされるのなら
毎日自分へのケアを心掛けて蓄積されないようにするだけでも
体がずっと楽になりますよね😁がんばりますo(^-^)o
最後まで読んで頂き、ありがとうございましたm(_ _)m
またよろしくお願いします。