案外いいかも♪
こんにちは!のぞみです😄✋
皆さんお正月はいかがお過ごしでしたか?
私はおせち料理を堪能し過ぎたのと
運動不足を解消するため
ストレッチと一緒にヨガを楽しんでいました🌟
というのも、去年の年末に
通っているジムでヨガを初体験し
ハマっています😆⤴
ジムではヨガ以外にもダンスやエアロビなど
色々なレッスンが行われていて
自由に参加することができるのですが
ダンス系は自信も運動センスもないので
私でもできそうなヨガをチョイス🎶
ヨガの基本と言えば呼吸法🍀
しかし腹式呼吸など今まで無縁の存在😓
ゆっくり呼吸しながら体を動かしていくと
体を動かすことに気がいってしまい
呼吸のことを忘れる…という始末😣💦
しかも体が硬い私には
上手くできないポーズもあり
私には向いてないんじゃないか?
と早くも心が折れそうでしたが😢
優しい先生の指導のおかげで
呼吸のやり方も丁寧に教えてもらい、
できないポーズは無理せず
自分のペースでやってみると楽しく感じてきて
あっという間のレッスンでした😆✨
終わった頃にはかなりの汗で
ヨガでこんなに汗をかくとは
思ってもいませんでした🌟
初めてのヨガ体験でしたが、
体も頭もなんだかスッキリして
やってみてよかったです💕
ヨガのことを何も知らず参加してみましたが
もしかしたらダンスやエアロビも案外いいかも?
なんて調子に乗ってしまいそうです😁
ヨガにも色々あるみたいなので
これから参加できるものには
どんどんチャレンジしていきたいです😊
最後まで読んで頂き、ありがとうございましたm(_ _)m
またよろしくお願いします。