お試し教室のご案内～ゆったりヨガ～
こんにちは!(^^)!
春になり、気持ちがウキウキするこの時期は
新しい趣味を見つけたり、
新しく習い事を始めるのにぴったりのタイミングです。
毎日慌ただしく過ぎていき
仕事や家事に追われるだけの日々
何をしているんだろう…
これでいいのか…
疲れが溜まって何もやる気がおきない
そんな方は一度リセットしてみませんか？
自分と向きあうことで、自分が抱えているストレスを知ることが出来ます。
そのリセットする方法というのはヨガです。
今回ヨガについてお話しさせて頂きます。
ヨガは呼吸を大事におこなっていきます。
忙しい毎日を過ごしていると、
知らず知らずのうちに呼吸は浅くなってしまいますが、
ヨガのポーズを取りながらゆったりと呼吸をすることで、
カラダはリラックスしていきます。
一般的にカラダが固いと、疲れやすくなったり、
慢性的な肩こりや腰痛になりやすかったり、
また太りやすい体質になるといった症状が現れやすくなります。
これは関節の可動域が狭くなるからです。
カラダが柔らかいと、関節を取り巻く筋肉がよく伸びるので関節の可動域が広がります。
つまり、筋肉（カラダ）がリラックスすることで、カラダは柔らかくなっていきます。
ですからカラダが固いという方にこそ、ヨガはオススメなのです。
たくさんの物や情報が溢れる世の中、
ヨガをしている時間は自分と向き合える時間を与えてくれます。
自分自身を客観視し内なる声に耳を傾け自分が本当に大切なものは何か
ヨガを生活の中に取り入れ、一緒にシンプルな生き方、ブレない自分を創っていきませんか？
そこで今回はワンフリーのお試し教室の中から
ご紹介させていただきます♪(*^-^*)
「ゆったりヨガ教室」では、老後の不安もヨガで解消をテーマに
ご近所ではおなじみの旭3丁目会館で、毎週月曜日にヨガ教室を開催しています。
健康で美しく年を重ねていきましょう♪
ご近所に買い物に行くつもりで、お気軽にヨガを始めませんか？
ワンフリーハウスの「お試し」を通して、
心と身体をリフレッシュさせるヨガを体感してみませんか？( *´艸｀)
詳しくは、ワンフリーハウスの「ゆったりヨガ教室」様から♪
＜http://onefreehouse.com/portfolio-items/yuttariyoga/＞
本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
次回の投稿も宜しくお願い致します！
