こんにちは！のぞみです✋ アンガ―マネジメントというのを ご存知ですか？怒りの感情をコントロールする スキルのことだそうです ついカッとなって言いすぎてしまった… なんてことにならないようにするという事。 怒ったらいけない、というわけでなく、 怒る…