こんにちは！のぞみです✋ 先日もお話してますが ダイエットのため筋トレを始めて １ヵ月が経過しました‼ ちなみに… カラダの調子が悪い日、 時間がとれなかった日は 休んでいるので 筋トレをした日が30日を 超えたという意味の1ヵ月です☝ なので 筋トレをス…