まずは1週間だけ頑張ってみる
こんにちは(^-^)コンです♪
今回は以前から通院している皮膚科に行った時の話を
書かせていただきますね。よろしくお願いしますm(__)m
二人目を出産してなかなか行けなかったのですが
ようやく通えるようになったので
また治療を再開することにしました(^-^;
久しぶりなので少し緊張して診察室に入ると
先生は相変わらず厳しい顔で私を見て
このままだと早死にするよ!!と一喝(ToT)
口調がきつくても、これは先生なりの愛のムチなので
毎回有難く受け止めています(^o^;)
そして先生から
「本人の自覚の問題だから薬だけでは治せない、
睡眠をしっかりとって毎日の食生活の改善を
1週間だけ頑張ってみて、きっと変わってくるから」
とのご指示をいただきました。
確かに食事も睡眠も適当でした(/_\;)
食事に関しては主人や子供が残したもので
済ませたり、手軽なパンだったり…(>_<)
なので、これからは先生の言われるように
ご飯にお味噌汁、漬物、納豆の純和食の食事を
ゆっくりよく噛んで食べるようにしようと思います(*^_^*)
必ずしなきゃいけない!と思うと
ストレスを溜める原因にもなりかねないので
出来るときはする‼という感じで
しかし常に意識して出来る機会を増やすようにします(^-^)
可愛い子供達のためにもモチベーションを維持して
先生との約束のまずは1週間を目指して頑張ります‼️p(^^)q
本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございましたm(_ _)m
また、よろしくお願いいたします。