「寝汗」がすごい
こんにちは！のぞみです😄✋
ここ数日、「寝汗」に悩んでおりました。
人は寝ている間にも
多少の汗をかいてはいるそうですが
ごくたまに、びっしょり寝汗をかき
その気持ち悪さで目を覚ますこと
ありますよね⁉
「ごくたまに」だと
特に気にしないことですが
この現象が数日と続くと不快さMAXです😶
そして、自分のカラダが心配にもなります。
調べたところ
いくつか原因はあるようですが
今の私に当てはまりそうなのは
「ホルモンバランスの乱れ」でした☝
女性は何かと
ホルモンバランスで
体調を左右されますが
「寝汗」にまで絡んでくるとは。。。
女性のカラダは大変です💧
寝汗をかくようになる前に
少し体調を崩しており
それもあって、日課の運動（筋トレ）も
１週間以上やってませんでした💧
寝汗の解決法に
「運動」がいい！とあったので
早速、久々に運動を再開し
汗を沢山かいてみました❗
すると、本当にその日から
寝汗をかかなくなりました🙌✨
無理するのは良くないですが
これからは運動すること、
汗をかくことを意識し
体調管理をしっかりしていこうと思います☘
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
またよろしくお願いしますm(_ _)m
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AngelCad
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