禁煙にはつきもの？
こんにちは！のぞみです😄✋
禁煙を始めて２ヵ月が経ちました❗
順調です。
しかし、恐れていたことが
やはり起きました。
確実に
太ってきました😱
以前、初めて禁煙をした時
半年で５㎏太りました💧
この経験から、その後の禁煙時は
食事には気を付けていましたが
それでも毎度太りました😶
そして、今回も、です。
筋トレにジョギング。
食事も苦手なサラダを山盛り食べ
間食も我慢。
なのに！！
どんどん丸くなっていきます😭‼
ちなみに禁煙すると
基礎代謝が落ち食欲が増加するため
８０％の人が太ってしまうそうです。
これはもう禁煙をするには
避けられない試練だという事です。
調べてみると
禁煙を１年も続ければ
徐々に落ち着いてきて
体重の増加もなくなるそうです❗❗
希望が見えてきました🙌
これまでは１年未満で禁煙失敗。
ただ太っただけ…を繰り返してきましたが
今回こそは成功し
この丸くなったボディともサヨナラです😎✨
まだ経験したことない禁煙の1年後🍀
その頃にはスタイルも
多少はラクに戻せるかと思うと
楽しみになってきました😊
まずはそれまで、頑張ります❗❗
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AngelCad
～Ultimate Food ball～
https://twitter.com/AngelCad21
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