空腹との戦い

こんにちは！のぞみです😄✋

フィットネスゲームでダイエットを

始めてもうすぐ半年が経ちます☘

順調に筋トレや運動は

楽しく続けていますが

最近、少し困ったこと？

辛いこと？が出てきました💦

空腹です😱

寝る頃になると

必ずお腹が空いてきます…💧

以前なら、我慢できず

何か食べてしまっていたと思いますが

ここで食べたら終わりだ！と

言い聞かせ、何とか乗り切っています‼

忍耐力は上がったようです。

調べたところ…

空腹睡眠は

成長ホルモンが分泌され

代謝がアップするので

ダイエット効果が

期待できるとのこと☝

なので、そのうちこの空腹で寝る、

ということにも慣れる日が来る！と信じ

しばらくは頑張って耐えていこうと

思っています💪‼

ちなみに…

食事制限はしていないので

健康的にも、栄養的も

問題はないと思います🍀

むしろ、しっかり食べてます…😂

ダイエットのためとはいえ

無理をし過ぎるのは良くないので

そもそも空腹にならないよう

寝る時間を早めたり

食事はよく噛む！などできることも

やっていこうと思います❗

目指すは健康美✨

これからも頑張ります😊

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
またよろしくお願いしますm(_ _)m

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