キツイ！が快感に

こんにちは！のぞみです😄✋

最近始めたダイエットのための

フィットネスゲームでのお話です☘

あらゆる筋トレ法で敵を

倒していくこのゲームは

レベルが上がると

筋トレのメニューも増えていきます。

そして最近、追加されたのが

「プランク」です❗

うつ伏せになった状態で

前腕と肘、つま先を地面につけ

その姿勢をキープするというモノです☝

体幹が鍛えられ

お腹回りの引き締め効果が

期待できます🤩💡

プランク未経験だった私は

簡単で効果も魅力的❗

なんて思ったのですが

いざチャレンジしてみると…

今までの筋トレとは

比べ物にならないくらい

キツイ😱！！！

腕にお腹に足に…

もはやどこがきついかも

分からなくなりながら

全身をプルプルさせ

何とかやり遂げています😂💦

恐るべしプランク…。

ですが…

続けているうちにこの辛さも、

日々筋肉痛になってしまうことも

頑張った証だ！と思い

快感になってきました❗

運動嫌いだった私にしては

いい傾向だと思ってます😎‼

この調子で、プランクだけでなく

この先、ツラい筋トレも

諦めず頑張っていこうと思います❗

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
またよろしくお願いしますm(_ _)m

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ホームページ　https://onefreehouse.com/

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