ごま豆腐

こんにちは！のぞみです😄✋

最近、「ごま豆腐」にハマっています‼

禁煙を始めて

とにかくお腹空いてしょうがない日々を

ごま豆腐でやり過ごしてみたら

その美味しさにハマってしまいました😍

スイーツ感覚で美味しいのは

もちろんですが、健康にもよさそうで

ダイエット中でも罪悪感なく

食べれることも魅力の1つです❗

実際、ごま豆腐には

タンパク質・必須アミノ酸に

必須脂肪酸・カルシウム。。。などなど

とにかく栄養素が豊富に

含まれています✨

生活習慣病予防だけでなく

美容効果も期待できるそうです❗❗

ただ、

カロリーが低いわけではないので

食べ過ぎには注意です💧

スナック菓子やジャンキーな食べ物に

手を出すより「マシ」という気持ちで

どうしても空腹に耐えられない時だけ

食べるようにしています😣‼

本当は毎日食べたいですが…

今年は禁煙にダイエットと

「我慢」の年となりそうです😂

他にもヘルシーなおやつを

見つけながら、この禁煙中の

空腹と戦っていこうと思います‼

健康と美容のため頑張ります😎‼

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
またよろしくお願いしますm(_ _)m

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