ジョギングデビュー！

こんにちは！のぞみです😄✋

先日、初ジョギングをしてきました❗

普段フィットネスゲームで

ジョギング風な事はしていますが

外をジョギングをしたことは

ありませんでした💦

運動オンチなので

走り方が不細工かも…

恥ずかしいなぁ🙄

なんて、誰も見ていないのに

自意識過剰な考えをしていました。

今思うと、その考えが

恥ずかしい話です😂💦

そんなヘンテコな理由で

ジョギングを避けてきましたが

最近、禁煙を始めて食欲が止まらず…😱

ゲームの筋トレだけでは

足りないかもしれない…と思い

走ってみることにしました❗

久々。。。というより

ほぼ初めてのジョギングなので

10分間走る！と決めて

スタートしましたが…

３分くらい走った時点ですでにきつい…💧

体感的にはもう10分経った気分でした😶

ゼーゼー言いながらも

何とか止まらずに走りきりました👏✨

これからまずは週１🍀

(できれば２回😂‼)のペースで

少しづつ時間（距離）を延ばしながら

走ろうと思います‼

色々と緩く、控えめなスタートですが😅

とにかく続けることが大事ですから！

ダイエットと健康のために

ジョギング、頑張ってみます💪‼

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
またよろしくお願いしますm(_ _)m

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