地味に痛い腰痛

こんにちは

周りへの感謝と気遣いを忘れず

新しい課題に挑戦中のコオロギです。

 

最近、微妙な腰痛が続いています。

 

重い物を持ったり作業したのでは

ないのですが地味に痛いです。

激しい痛みではないので

そのうち治るだろうと思いながら

2週間ほど経ちました。

 

もともと腰は弱いので

何かのきっかけで悪化してしまわないか

心配です。

 

ストレッチを続けているのですが

なかなか改善が無い状態です。

 

起き上がれなくなったり

痛くて歩けないほどではないので

ストレッチを続けながら

様子をみています。

 

筋肉を付けることが大事みたいなので

ストレッチの他に負担がかからない程度の

筋トレが必要ですね。

 

ぎっくり腰の経験もあるので

悪化する前に対策に取り組みます。

最後まで読んで頂き有難うございました。

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