縦線現る！！

こんにちは！のぞみです😄✋

相変わらずフィットネスゲームをしながら

ダイエット、筋トレを頑張っていますが

最近、あることに気付きました❗

お腹に縦線が出てきたのです🙌

今まで筋肉とは

無縁の人生を歩んできたので💦

この縦の線が、腹筋が鍛えられた

おかげだと気付くのに時間がかかりました😅

腹筋といえばシックスパックの

イメージでした💡

が、気になり調べると

「女性らしい腹筋は横ではなく縦！！」と

多くの記事で見かけ

そうなの？そうなのか！！と

今更ながら喜んでいるところです😁💛

ゲームの筋トレを始めて8ヵ月☘

初めの頃は苦戦していた、

プランクやヨガの「船のポーズ」💧

どちらも体制をとるだけでも

精一杯でしたが…

今ではできるようになりました💪‼

お腹の縦線はプランクと

船のポーズのおかげ！と

言っても過言ではないと思います😂

それくらい、他の筋トレより

難しく、きつかったです…💧

今回のダイエットは

「体重の変化」ではなく

「体型の変化」を目指しての筋トレ☝

なので、こうしてカラダに

変化が出てくれることが

一番のやる気に繋がります😊‼

これからも

程よくメリハリのある女性らしいスタイル💕

を、目指して頑張っていきたいと思います❗

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
またよろしくお願いしますm(_ _)m

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